Psychothérapie

 

Peut-être avez-vous lu, entendu, que pour être bien avec les autres, bien dans sa vie, il « faut » déjà être bien avec soi-même, s’aimer, prendre soin de soi, s’apprécier… des paroles sages qui nous parlent mais comment y parvenir concrètement se demande-t-on souvent ?
J’ai à cœur de vous proposer par mon accompagnement la réalisation de cette réconciliation avec vous-même et que vous puissiez devenir ce bon parent pour vous-même, ce bon compagnon pour vous-même. Car lorsque l’on cesse de chercher à l’extérieur ce qu’il nous faut trouver à l’intérieur de nous-même alors on le trouve. Et si on trouve des parts blessées en nous nous découvrons dans le même temps que nous sommes la personne la mieux placée pour nous soigner, nous rassurer, nous apaiser, nous encourager, nous valoriser, nous respecter, nous guider, nous transformer… et enfin notre vie devient à l’image de qui nous sommes en vérité, un être aimable, aimant et aimé.

 

Vous souhaitez :

  • être accompagné pendant une situation difficile (séparation, perte, changement, burn-out, dépression…),
  • résoudre des difficultés de communication, d’expression, de relation (avec conjoint, parents, enfants, collègues…),
  • vous libérer de dépendances, peurs, blocages, blessures du passé, qui vous empêchent d’avancer,
  • soigner vos crises d’angoisse, d’anxiété,
  • mettre fin à des schémas répétitifs d’échecs, de souffrance,
  • comprendre votre histoire,
  • développer l’estime et la confiance en vous ;
  • comprendre le sens de votre vie et de vos expériences ;
  • mettre en œuvre un projet…

Vous avez besoin de :

  • oser être vous-même,
  • vous aimer, vous apprécier, vous épanouir,
  • développer vos capacités à agir,
  • identifier vos résistances et croyances limitantes,
  • laisser remonter vos émotions et ressentis et prendre du recul,
  • renouer avec vos vraies valeurs et ressources,
  • acquérir des outils pour être plus autonome et confiant,
  • valoriser vos forces et vos atouts,
  • libérer votre lumière intérieure et votre sagesse personnelle,
  • remettre du sacré et de la beauté dans votre vie
 

Je vous propose un accompagnement concret, basé sur l’échange, la parole et des outils d’art-thérapie pour :

  • regarder ce qui émerge de vous et comprendre ce que vous vivez ;
  • entreprendre les transformations nécessaires pour vivre libre, épanoui et heureux ;
  • développer vos potentiels et poser des actes nouveaux ;
  • enrichir votre créativité (par différents exercices que vous pourrez refaire chez vous).
 

Pour enrichir les temps d’écoute et de parole, je vous propose différentes techniques :

L’art-thérapie et plus particulièrement la méthode du journal créatif qui utilise l’écriture, le dessin et le collage et différentes techniques créatives.

Je mets l’accent sur l’expression, la recherche de richesses intérieures et la transformation, afin d’accompagner la personne vers une connaissance de soi, une bonne estime de soi et compassion envers soi-même, un processus d’évolution, une alchimie intérieure et un développement de sa créativité. La pratique du journal créatif devient un précieux outil de transformation et guérison en ventilant ses émotions et se reliant à ses forces et ressources intérieures. Vous le découvrez par la pratique en séance et pouvez continuer ces outils dans votre vie quotidienne.

La visualisation créatrice par les rêves éveillés (spontanés, dirigés, interactifs, créatifs) est utilisée pour établir un dialogue par l’image entre vos parties conscientes et inconscientes, dénouer des blocages complexes, soigner des blessures affectives et dissoudre les causes profondes de votre mal-être.

L’analyse des rêves nocturnes se fait pour comprendre leurs messages, entendre les réponses à vos questions et vous guider concrètement dans vos choix de vie.

La relaxation est la détente du corps et de l’esprit par des exercices de respiration, de visualisation.

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